Methoden um die Kreativität zu steigern
Malen & Zeichnen
Papier, bunte Stifte und den Kopf voller Ideen – mehr braucht nicht, um malerisch die Welt zu erschließen und der Fantasie freien Lauf zulassen. Zeichnen und Malen ist das Endprodukt der eigenen Vorstellungskraft und bei künstlerischer Betätigung werden positive Emotionen freigesetzt. Der positive Effekt auf die Seele resultiert in der regel daraus, dass es kein richtig oder falsch und kein schön oder hässlich gibt. Jeder kann seiner Kreativität die Freiheit geben, der er will. Und auch ohne besondere Begabung für Zeichnen und Entwerfen kann man in die Welt der Kunst eintauchen, beispielsweise durch das Ausmalen von Mandalas oder mit dem altbewährten Malen nach Zahlen.
Musik
Der wohl größte Nutzen, den Musikhören erbringt, ist die direkte Beeinflussung von Gefühlen und Stimmungen. Während man einen Song hört, den man wirklich mag, schüttet das Gehirn Dopamin und Serotonin aus — in direkter Folge schießen alle möglichen “Feel-Good-Neurotransmitter” durchs Hirn, welche positive Emotionen und eine beschleunigte Hirntätigkeit begünstigen. Außerdem kann Musik dabei helfen, sich zu konzentrieren; sie inspiriert, entspannt und beruhigt. Aber wie wäre es, selber ein paar Töne zu komponieren? Der Effekt bleibt genauso positiv, aber gleichzeitig hebt man seine eigenes Kreativitätslevel um mindestens zehn Stufen. Die innovative App “Drum Pad Machine” lädt sowohl musikalisch Begeisterte sowie Neulinge ein, Musik selber zu erstellen. Die App ist ein Mischpult, welches einem erlaubt mit nur wenigen Klicks u.a. Drum-Beats oder Rap Beats sowie Klänge zu einer eigenen Melodie zusammenzustellen. Man kann sie kostenlos bei Google Play downloaden.
Gehirntraining
Die methodische Kreativität lässt sich sehr gut durch Denkspiele und Gehirntraining fördern. Sei es ein Kreuzworträtsel, Sudoku, Puzzles oder ein Memory, diese Denk- und Rätselspiele haben alle eins gemeinsam: sie steigern die Konzentrationsfähigkeit sowie die Prozessgeschwindigkeit des Gehirns. Dennoch kommt man innerlich zur Ruhe und kann in der Bewältigung der Aufgaben eine gewisse Befriedigung finden. Der Begriff der methodischen Kreativität ist mit der Fähigkeit gleichzustellen, für eine Problemstellung verschiedene Möglichkeiten von Lösungen zu entwickeln und diese nach einem festen Prinzip auf bessere oder schlechtere Eignung hin zu überprüfen. Kurz gesagt: Systematisches Denken! Daher ist es durchaus sinnvoll, ab und an ein solches Denkspiel in Angriff zu nehmen.
